吐故納新，左右開弓 ——中國礦業大學夢啟支教團開設八段錦課外活動

為強調體育鍛煉的重要意義,保證貧困地區兒童健康發展。7月22日，中國礦業大學夢啟支教團將“八段錦”帶進校園，旨在提升青少年體育鍛煉的意識，增強青少年免疫力。本次課外活動由支教團成員王永慧擔任主講人。

上午10時，王永慧老師帶領夢啟二班全體同學到操場上。王永慧老師向大家講解體育鍛煉的重要意義。她提出：“體育鍛煉不僅可以強健體魄，還能改善神經系統的調節機能，提高同學們的學習效率。”此外，王永慧老師也強調在體育鍛煉過程中的安全問題，提醒同學們不要做劇烈的運動，避免自己受傷。“中正安舒，呼吸自然”，“心神寧靜，意守丹田”，同學們屏氣凝神、調整呼吸，在王老師一句句口令詞中逐漸領悟到“八段錦”的動作要領。從手的上托到足下的并步，王老師詳細講解并指出每一步動作都能加快身體胸腹腔的血流，讓身體吸入更多的氧氣，對消除疲勞非常有利。同學們認真做出動作，并讓老師檢查是否標準。

本次的課外活動不僅教會大家在學習之余如何正確地放松自己，同時培養青少年良好的心理素質和意志品質。夢啟支教團將會持續將課外活動融入校園文化傳統中，為孩子們健康保駕護航。

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